ladnie ladnie

Wiek: 16 Wzrost: 196 Zasięg Ręki: 257cm Zasięg Atak: 330cm Zasięg Blok 318cm Waga: 86kg Wyskok masz bardzo dobry jak nie trenujesz , 75cm to naprawde ladnie:) Ja narazie unikam treningu wyskoku , poniewaz organizm jest w fazie rozwoju , i jest podatny na urazy:) I spokojnie jeszcze urosniesz, tylko nie pal^^ :)

Osobiście poleciłbym ci dietę nisko-węglowodanową i do tej diety białko jeżeli ćwiczysz na siłowni zajmij się najpierw redukcją a potem zrób masę mięśniową i to ładnie wyrzeźb

Masz badania sprzed bo.by dla porównania? Bo tutaj wygląda że organizm ładnie zaskoczył i jest ok Plus wrzuc ankietę działu bo nic o tobie nie wiadomo wiek ,bf itd Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2024-03-28 04:37:30

biceps- 35 bialko -1,7 i jeszcze nie dokladnie wypelniona ankieta .... Jestes pewien ze chcesz lapac sie za SA? Bo ja bym stanowczo odradzal. Z takimi wymiarami na suplach ze spokojem mozesz leciec, musial bys tylko diete dopracowac, wiecej bialka i ww, a zobaczysz ze Cie ladnie ruszy.

Czekus Czekus nie ladnie tak klamac w ankiecie, ten internet to jednak mały jest %-) Lodzianin trafiłes z tymi skryzedłkami :))

Spozywanie duzej ilosci slodyczy jest wogole super zdrowe. Ladnie sie odkladaja na brzuchu i w innych miejscach, sa zdrowe i przydatne. Jedz jak najwiecej:) Co do oddawania krwi to absolutnie nie mozna tego przekladac na czekolade, fakt ze przez caly dzien po oddaniu krwi bylem taki troche sciety i nastepnego dnia trening byl raczej sredni, ale po [...]

tak tak czego sie boisz ^^ ladnie to sie nazywa "kopia zapasowa" lol zastanowie sie jeszcze i sprawdze budżet :P

ja wiem że trzeba cierpliwości. Na moje oko to tego tłuszczu ciągle przybywa zwłaszcza na brzuchu (boki)Przez pół roku bilans miałem na minusie (nieznacznie bo czasem był to 100kcal czasem 200 a czasem 0) Białko zawsze trzymałem na poziomie ponad 2,2 t-0,8 ww około 3,5 i nie widać było żeby ten tłuszcz znikał. Więc teraz sam już nie wiem. Wydaje [...]

taki mam plan, dynamika jednego dnia, drugiego sila...nie wiem czy jest sens cos dokladac w piatek bo i tak ladnie sie katuje tym treningiem....ciekawe natomiast jest te cwiczonkiem z siadem na lawke i dynamicznym wstawaniem...jak gleboki ma byc to przysiad? duzy ciezar do tego zakladac?

Glukozy nie chce.. bo naczytalem sie ze moze miec negatywny wplyw.. Co do aminokwasów to mysle ze byloby to chyab najlepsze dla mnie rozwiazanie.. gdyz oprocz treningów silowych chodze takze na pilke nozna i czasem jestem mocno zmeczony.. a z tego co wiem to amino powinny pomoc.. co do a6w to nie robie po to aby uniknac tluszczu przy robieniu [...]

a to wszystko miałem ładnie wyliczone ale przez format wszystko straciłem ;/

Trzymaj michę, olej aeroby. 2 sezony temu, z powodu kontuzji kręgosłupa, byłem zmuszony to takiej kontynuacji redukcji i docięło mnie ładnie. pzdr/

yaras cyklik w porzadku, dawki moga byc center zapodaj aktualne foto bo z tego co mowiles to ladnie ci z pasa poszlo a mase miales konkret sory za offtop

Ok. Ładnie to rozwinąłeś;-) Jednak zwróć uwagę, że w aptece też masz różne suplementy diety, które znajdują się w tym raporcie i generalnie problem polega na braku szczegółowej informacji dla pacjenta/klienta, która w przypadku leków jest konieczna. Ale zgadzam się z tym, że w aptece przynajmniej masz możliwość kontaktu ze specjalistą, a nie jak w [...]

Jak dla mnie perfekt! Poważnie, baaardzo ładnie.

fajny etn czterokolowiec na plazy szalo sie ladnie widac daytona mmmmmmm zycie jest walka ... .. .

18 lat i tyle juz tego było... ładnie

no wlasnie a ja mezo i nie wazne jak katuje brzuch to i tak nie idzie poprostu juz bd masywny xD ladnie jak na 8 miechow;p

Mozna śmiało jechać, chociaż jak to pierwszy cykl to dałbym 1-2wk 30mg, 3-6 40mg. Okres półtrwania epi to 6h, wiec co 6h 1 kaps przy 30mg, a przy 40mg dorzucasz kaps do której porcji. Ja dorzuciłbym do większego posiłku, po tren np czy jakiś obiad. Essentiale 2caps do każdej porcji PH. ATD czasami potrafi zbić dobrze estrogen i faja Ci siądzie. [...]

No to juz ladnie wyglada napewno nie robione w domu przez jakiegos malolata jak Atomic czy Swiss i inne wynalazki. Korki maja swoje wiec juz chyba dosc zaawasowana technologia. Ale i tak co farmacja to farmacja.